Aviso legal detalhado
Nada substitui o senso crítico: criamos este aviso porque, mesmo baseando recomendações em dados e experiência, a aplicação prática envolve riscos que exigem discernimento individual.
Aviso importante
Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar novas rotinas.
As informações aqui presentes não substituem acompanhamento individualizado.
Nota geral
O conteúdo fornecido tem carácter informativo e consultivo, não substituindo acompanhamento profissional qualificado. Cada situação exige análise personalizada, e desencorajamos a aplicação cega de rotinas ou conselhos encontrados neste site.
Aconselhamento profissional
O site não substitui aconselhamento profissional de saúde, fisioterapia ou avaliação médica. Em caso de dúvida, consulte um especialista credenciado antes de alterar o seu regime de atividade física.
Limitações de responsabilidade
O acesso e uso do site são feitos por conta e risco do utilizador. Reforçamos que decisões tomadas com base no conteúdo devem ser avaliadas individualmente.
Não assumimos responsabilidade por lesões, danos físicos ou consequências
resultantes do uso das informações deste site.
O utilizador é responsável por consultar um profissional de saúde antes de
iniciar qualquer rotina apresentada.
O site não garante que as rotinas ou dicas sejam adequadas para todas as
pessoas ou situações.
Limitamos a responsabilidade máxima ao permitido por lei, excluindo
indemnizações por danos indiretos.
Precisão da informação
Apesar de basearmos o conteúdo em dados práticos e revisão científica, nem sempre conseguimos garantir que as informações estejam completas, atualizadas ou livres de lapsos. Aconselhamos que cada utilizador verifique e valide qualquer recomendação antes de aplicar à sua realidade.
A exatidão dos dados não é absoluta.
Ligações externas
Podemos incluir ligações para sites externos, mas não controlamos o conteúdo, segurança ou políticas desses domínios. Recomendamos uma avaliação cuidadosa antes de confiar ou fornecer informações a terceiros.
Resultados podem variar
Resultados podem variar de pessoa para pessoa, mesmo com cumprimento rigoroso das orientações. Não garantimos experiências idênticas ou específicas.
Variação de resultados
Diversos fatores, incluindo historial de saúde, condição física e ambiente, influenciam os resultados. Personalize sempre as rotinas às suas necessidades.
Aviso sobre temas financeiros
Qualquer referência financeira apresentada destina-se apenas à análise ou comparação e não deve ser entendida como aconselhamento personalizado ou incentivo a decisões financeiras.
- Resultados passados não constituem garantia de resultados futuros ou aplicação direta à sua situação.
- Não oferecemos serviços de investimento ou aconselhamento financeiro individualizado.
- Qualquer menção de custos, taxas ou comparações é meramente informativa.
Jurisdicionalidade
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Quaisquer litígios decorrentes do uso deste site serão dirimidos nos tribunais competentes de Portugal, com prevalência das leis nacionais e comunitárias.
Esta declaração segue a legislação portuguesa e normas europeias em vigor. Utilizadores de outras jurisdições devem considerar regulamentos locais aplicáveis.
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Indemnização
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Autonomia das cláusulas
Caso alguma disposição deste aviso seja considerada inválida ou inaplicável, as demais permanecem em pleno vigor.
Alterações
Reservamo-nos o direito de modificar este aviso a qualquer momento, sem aviso prévio. Consulte regularmente para garantir que está a par da versão mais recente.
Data de entrada em vigor: Em vigor desde 31 de julho de 2026.
Última atualização: Atualizado em 31 de julho de 2026.